קורס סאפ

סאפ האימון השלם לגוף ולנפש תוך כדי הנאה מטורפת! כל אחד יכול!

להגיע לים זה תמיד מרטיט.. המפגש בין היבשה היציבה למים מסתוריים…
חתירה על סאפ מאמנת אותנו ביכולת להתאים את עצמנו לתנועה המשתנה מתחת לגופינו….
מה קורה לנו כאשר אנו גולשים על סאפ ?
חיטוב וחיזוק הגוף: גלישה על סאפ עובדת על כל הגוף. שיווי המשקל על הסאפ מייצר עבודת רגלים משורש כף הרגל ועד האגן וגורמת לשרירים החבויים ביותר להתעורר. השרירים המייצבים ושרירי הליבה לא מפסיקים לעבוד כדי לאזן אותנו יציבים במהלך החתירה.
החתירה, מחזקת את שרירי הכתפיים, ופלג הגוף העליון. חצי שעה של חתירה משפרת סבולת לב ריאה ומחזקת את כל הגוף.
אפשר לגלוש ברוגע ובהנאה לשקיעה…ואפשר גם לתפוס גלים עם הסאפ! תפיסת גלים דורשת ראיה מרחבית והתמצאות במרחב יחד עם חתירה אינטנסיבית המשפרת כוח מתפרץ מחדדת את האינסטינקטים.
מחקרים מלמדים שגלישה על סאפ מועילה בשיקום בעיות מפרק הירך, כאבי גב ומפרקים. במקרים רבים ניכרת הקלה משמעותית בכאבים ואף העלמות מוחלטת

מה נלמד בקורס סאפ למתחילים?

  • בטיחות וביטחון לפני הכול ננחיל קו מנחה לגלישה מהנה ובטוחה
  • נלמד ונתאמן , נרכוש מיומנויות שיווי משקל וטכניקות חתירה
  • נלמד לקרוא את הים את הרוחות והזרמים, נתבונן בתחזיות ונלמד מתי כדאי לצאת לים ומתי להימנע. בזכות הידע שנקבל נוכל לתרגל את שחרור הפחד והלחצים.

סיימתי קורס סאפ מה עכשיו?

בסיום הקורס ניתן להמשיך ולחתור באימונים הקבוצתיים.
Wave Energy מקיימים חוג גלישת גלים, קורס סאפ, טיולי סאפ וטיולי גלישה  מרתקים בארץ ובעולם במהלך השנה. 

התחילו את חלום הגלישה שלכם כבר עכשיו !

מצפים לראותכם במועדון

גלילה למעלה